Les Bienfaits du Sport

Pratiquer une activité physique régulière renforce notre organisme, réduit le risque de nombreuses maladies et améliore notre moral.

Le sport à démontré de nombreux bénéfices sur le corps, la santé et le mental, selon les scientifiques :

  • Bon pour la mémoire
  • Améliore la fonction cognitive et système nerveux
  • Renforce et protège le système immunitaire
  • Réduit le risque de certains cancers
  • Améliore le système endocrinien
  • Diminue les maladies métaboliques
  • Réduit la fatigue quotidienne et augmente l’efficacité musculaire
  • Un meilleur transport du cholestérol
  • Un moyen de lutter contre le diabète
  • Prolonge la durée de vie
  • Bon pour le moral et renforce le mental
  • Gagne en confiance en sois
  • Combat l’obésité
  • Réduit les maladies cardio-vasculaire

Selon l’OMS : La sédentarité constitue la cause principale d’environ 21 à 25% des cancers du sein et du côlon, 27% du diabète, et 30% des maladies cardiaques. La sédentarité serait le 4ème facteur de risque de mortalité à l’échelle mondiale, après l’hypertension, le tabagisme, et une glycémie trop élevée.

En 2021, les Français font plus de sport qu’avant à 51% (d’ailleurs ça se voit les salles de sport sont remplies). Je peux le confirmer vu que j’y vais.

Voici la vidéo de motivation (sport) de ma chaîne youtube! Bon visionnage!

Voici quelques fiches techniques et photos de motivation :

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