Les Bienfaits du Sport

Pratiquer une activité physique régulière renforce notre organisme, réduit le risque de nombreuses maladies et améliore notre moral.

Le sport à démontré de nombreux bénéfices sur le corps, la santé et le mental, selon les scientifiques :

Bon pour la mémoire
Améliore la fonction cognitive et système nerveux
Renforce et protège le système immunitaire
Réduit le risque de certains cancers
Améliore le système endocrinien
Diminue les maladies métaboliques
Réduit la fatigue quotidienne et augmente l’efficacité musculaire
Un meilleur transport du cholestérol
Un moyen de lutter contre le diabète
Prolonge la durée de vie
Bon pour le moral et renforce le mental
Gagne en confiance en sois
Combat l’obésité
Réduit les maladies cardio-vasculaire

Selon l’OMS : La sédentarité constitue la cause principale d’environ 21 à 25% des cancers du sein et du côlon, 27% du diabète, et 30% des maladies cardiaques. La sédentarité serait le 4ème facteur de risque de mortalité à l’échelle mondiale, après l’hypertension, le tabagisme, et une glycémie trop élevée.

En 2021, les Français font plus de sport qu’avant à 51% (d’ailleurs ça se voit les salles de sport sont remplies). Je peux le confirmer vu que j’y vais.